العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» حصريا .. كتالوج ماى واى شهر اغسطس 2021 ، صور كتالوج شركة ماى واى اغسطس 2021 ، مجلة (برشور)ماي واي شهر 8-2021
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالأحد يوليو 25, 2021 9:30 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط جميع فروع ماى واى من الخميس 15 يوليو حتي الاحد 18 يوليو 2021
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالأربعاء يوليو 14, 2021 8:03 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى من الاحد 11 يوليو الي الاربعاء 14 يوليو 2021
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالسبت يوليو 10, 2021 8:14 pm من طرف محمد رفعت

»  البرنامج الترحيبي بالعضو الجديد في عائلة ماي واي خلال يوليو اغسطس سبتمبر 2021
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالسبت يوليو 03, 2021 11:28 am من طرف محمد رفعت

» حصريا .. كتالوج ماى واى يوليو 2021 ، صور كتالوج شركه ماي واي يوليو 2021 ، مجلة (برشور)ماي واي شهر يوليو 7-2021
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالسبت يونيو 26, 2021 7:05 pm من طرف محمد رفعت

» عرض فلاش بروموشن يوم السبت 26 يونيو وحتي نهايه الشهر
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالجمعة يونيو 25, 2021 8:21 pm من طرف محمد رفعت

»  اخر تنشيطات ماى واى خلال شهر يونيه 2021 من الخميس 24 حتى الاحد 27 يونيه
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالخميس يونيو 24, 2021 3:03 pm من طرف محمد رفعت

» اخر تنشيط لششهر يونيو من الاحد 20 يونيه حتي الثلاثاء 22 يونيه 2021
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالسبت يونيو 19, 2021 10:27 pm من طرف محمد رفعت

» شرح تفصيلي بفوائد منتجات العنايه بالشعر من ماي واي
العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالسبت يونيو 19, 2021 2:05 pm من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 ساميه محمد
 
{..ساميه محمد..}
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 9292
تاريخ التسجيل : 08/07/2011




مُساهمةموضوع: العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية   العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 2:37 pm




العناية بالشعر في رمضان..وأهم الأغذية



من المعروف أن الصوم مفيد جداً لجسم الإنسان وخصوصاً المرأة، حيث ينتظم غذاءه في ساعات معينة ويتخلص من السموم الموجودة فيه ليساعده على القيام بوظائفه بشكل طبيعي وسليم، إلا أن اتباع نظام غذائي خاطئ يعود بالضرر على صحة المرأة وبالتالي على جمالها وشعرها.

وأهم ما تتساءل عنه العديد من النساء هو كيفية العناية بالشعر في رمضان وما هي الأغذية والطرق التي تساعد على ذلك ؟!

إن إغفالكِ سيّدتي لطبيعة وجبات الإفطار في شهر رمضان له تأثير على صحة شعرك، فمثلاً تناولك للوجبات الجاهزة أو الأطعمة المليئة بالسكر والدهون والزيوت، وعدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل خصوصاً أن شهر رمضان يتزامن مع فصل الصيف سينعكس ذلك سلباً على شعركِ خصوصاً، بحيث يُصبح متقصفاً وجافاً وباهتاً.

لذا ينصح الكثير من الخبراء بالتركيز على مجموعة معينة من الأغذية لضمان العناية بالشعر في رمضان بطريقة سليمة، بحيث يتوزع تناول هذه الأغذية بين وجبتي الفطور والسحور.

وفي القائمة التالية توضيع لأهم أغذية العناية بالشعر في رمضان التي يجب تناولها وأخرى يجب تقليل نسبتها:

- شرب الماء: يجب شرب كميات وفيرة من الماء من وقت الإفطار إلى وقت السحور تدريجياً وعلى دفعات لتسهيل عملية الهضم، ولأن السلطة تحتوي على كمية لا بأس بها من السوائل بالإضافة إلى الخضروات المفيدة التي تحتوي على الألياف لا بدّ من تناولها بشكل يومي، حيّث تساعد على وصول السوائل اللازمة للشعر.

- العصائر المحلّاه الصناعية: يجب الابتعاد نهائياً عن شرب العصائر الصناعية المحلاة والمشروبات الغازية والمضافة إليها نكهات، وإستبدالها بالمشروبات الطبيعية ولا سيّما المشروبات الرمضانية المتعارف عليها مثل؛ قمر الدين والتمر الهندي.

- منتجات الألبان: يجب أن تحتوى وجبة السحور خاصةً على منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم المختلفة، لكونها أهم مصدر للكالسيوم بالإضافة إلى احتوائها على معادن الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات الممّة مثل فيتامين "أ، ب، سي، إلخ .." والتي بدورها تساهد على صحة الشعر وحيويته ولمعانه وتقلّل من نسبة تساقطه.

- الخضراوات الداكنة "الخضراء أو الورقية": إن تناول الخضراوات في رمضان أمر ضروري جداً حتى يساعد الجسم في عملية الهضم، وتعتبر الخضروات داكنة اللون مثل؛ الملوخية والسبانخ والجرجير والبروكلي من أهم المواد الغذائية التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، وتمدّها بالحديد والكالسيوم، وتعمل على علاج ضعف الشعر وجفافه.

- الحلويات: ينصح خبراء التجميل والعناية بالشعر بالتقليل من تناول الحلويات التي تحتوي نسبة سكريات عالية مثل القطايف والبسبوسة، وذلك لأنها تؤثر على الشعر.

سيّدتي لأن العناية بالشعر في رمضان إحدى أهم الهواجس لديّك لا بدّ لكِ من اتباع النصائح السابقة لما لها من فوائد تعود على صحة الجسد وسلامة الشعر، مع ضمان إمداد الجسم بالمواد الغذائية الأساسية اللازمة.

 



{.... توقيع ساميه محمد ....}
 

العناية بالشعر في رمضان وأهم الأغذية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: نادى الصحة والجمال :: قسم العناية بالشعر-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى