امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» حصريا .. كتالوج ماى واى شهر اغسطس 2021 ، صور كتالوج شركة ماى واى اغسطس 2021 ، مجلة (برشور)ماي واي شهر 8-2021
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالأحد يوليو 25, 2021 9:30 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط جميع فروع ماى واى من الخميس 15 يوليو حتي الاحد 18 يوليو 2021
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالأربعاء يوليو 14, 2021 8:03 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى من الاحد 11 يوليو الي الاربعاء 14 يوليو 2021
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالسبت يوليو 10, 2021 8:14 pm من طرف محمد رفعت

»  البرنامج الترحيبي بالعضو الجديد في عائلة ماي واي خلال يوليو اغسطس سبتمبر 2021
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالسبت يوليو 03, 2021 11:28 am من طرف محمد رفعت

» حصريا .. كتالوج ماى واى يوليو 2021 ، صور كتالوج شركه ماي واي يوليو 2021 ، مجلة (برشور)ماي واي شهر يوليو 7-2021
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالسبت يونيو 26, 2021 7:05 pm من طرف محمد رفعت

» عرض فلاش بروموشن يوم السبت 26 يونيو وحتي نهايه الشهر
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالجمعة يونيو 25, 2021 8:21 pm من طرف محمد رفعت

»  اخر تنشيطات ماى واى خلال شهر يونيه 2021 من الخميس 24 حتى الاحد 27 يونيه
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالخميس يونيو 24, 2021 3:03 pm من طرف محمد رفعت

» اخر تنشيط لششهر يونيو من الاحد 20 يونيه حتي الثلاثاء 22 يونيه 2021
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالسبت يونيو 19, 2021 10:27 pm من طرف محمد رفعت

» شرح تفصيلي بفوائد منتجات العنايه بالشعر من ماي واي
امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالسبت يونيو 19, 2021 2:05 pm من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..nona elagamy..}
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 525
تاريخ التسجيل : 07/08/2011




مُساهمةموضوع: امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه   امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه Emptyالإثنين يوليو 16, 2012 9:35 am




كثر السفر بالسيارة خلال الصيف، فالأسرة تبقى مجتمعة لساعات خلال الطرق
الطويلة، وهي فرصة لاستغلال الوقت في السيارة لتزويد الصغار بعادات غذائية صحيحة.
ولتحقيق ذلك يجب أن تتضافر جهود الأم والأب لتثقيف أبنائهم وتوعيتهم بأهمية التغذية
الصحيحة. ولا أقصد هنا الوجبات الرئيسية التي من حق الأم أن ترتاح من تحضيرها خلال
السفر ولكني أقصد المأكولات الخفيفة التي تتناولها العائلة بين الوجبات فبدلاً من
التوقف في البقالات عند تعبئة السيارة بالوقود وترك الصغار يجمعون مايحلو لهم من
مأكولات مصنعة خاوية غذائياً.
يجب على الأب أن يكون حازماً في منع الأطفال من دخول البقالات التي تنتشر على الطرق
السريعة، ويجب على الأم أن تستعد مسبقاً للسفر بمأكولات طبيعية خفيفة لاتحتاج إلى
تبريد أو تسخين مثل المكسرات فهي غنية بالطاقة والبروتينات والدهون، ولكن يجب
الانتباه لعدة أمور عند شراء المكسرات وهي شراؤها غير محمصة ولامقلية ولامملحة
فالتحميص يؤدي إلى تأكسد الدهون الطبيعية الموجودة في المكسرات. وقلي المكسرات
الغنية بالدهون أصلاً وإضافة الملح إليها يجعل ضررها أكبر من نفعها، كما يجعل من
الصعب اكتشاف تزنخها إذا كانت غير طازجة.

فالدهون المتزرنخة شديدة الضرر حيث تولد الجذور الحرة التي تؤدي إلى تدمير الخلايا.
كما أن تعويد الصغار على مذاق الأطعمة بلا قلي أو تحميص أو تمليح يجعلهم ينفرون من
كثرة الدهن والملح في الطعام بشكل عام. وهناك أنواع كثيرة من المكسرات المفيدة
للكبار والصغار مثل اللوز والجوز والفول السوداني وحب القضامى (القريض) والفستق
والكاجو الصنوبر وغيرها. وعلى الوالدين معرفة النوع أو الأنواع التي يفضلها أبناءهم
ليكون إقبالهم عليها أكبر.



ومن أنواع الأطعمة المناسبة للسفر الفواكه الطازجة مثل التفاح والموز والكرز
وغيرها، أو المجففة مثل التين والتمر والمشمش وشرائح الموز والأناناس والبابايا
وغيرها. وكلها على شرط أن تكون طازجة ولايكون قد أضيف إليها السكر أو المواد
الملونة أو الحافظة.



ويمكن للأم أن تستعد خلال الرحلات القصيرة بغسل وتحضير بعض الخضر مثل أوراق الخس
وشرائح من الخيار والجزر وحتى حبات من الطماطم الناضجة وتشجع الأولاد على الاستمتاع
بتناولها.



كما يمكن للوالدين أن يقوما باختيار أنواع من البسكويت المصنوعة من حبوب كاملة
ودهون غير مهدرجة والقليل من السكر والملح وخالية من المواد الملونة والحافظة. أو
أنواع من الشكولاتة الجيدة التي تخضع لنفس معايير اختيار البسكويت السابقة تقريباً.
وهي مناسبة لكي يشجع الوالدان أولادهم على قراءة معلومات التغذية على جميع عبوات
الأطعمة ويعرفوا مايضعونه في أفواهم لأن اعتياد قراءة معلومات التغذية ينمي الوعي
الغذائي ويؤدي إلى نتائج طيبة في ترسيخ المفاهيم الغذائية الصحيحة.



وقد يقول قائل: ولكن الأطفال ينفرون من الأطعمة المذكورة أعلاه. ونقول إن وجودهم في
السيارة لفترة طويلة بدون مشروبات غازية أو تشيبس أو غيرها من الأطعمة الخاوية
يجعلهم يشعرون بالجوع ويدفعهم إلى تجربة مايتناوله والداهم وقد يعتادون عليه.



{.... توقيع nona elagamy ....}
 

امنع اطفالك اثناء السفر من بقالات الطرق السريعه و اصطحب المأكولات الطبيعيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: نادى الصحة والجمال :: صحة طفلك-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى