7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» مواعيد عمل فروع ماي واي يومي الخميس والجمعه 29و30 اكتوبر 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد أكتوبر 25, 2020 9:04 pm من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماى واى نوفمبر 2020 ، صور كتالوج شركة ماى واى شهر نوفمبر 11-2020 ، مجلة ماي واي نوفمبر 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالخميس أكتوبر 22, 2020 6:28 pm من طرف محمد رفعت

» مهرجانات سحوبات ماي واي من 24-31 اكتوبر 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالخميس أكتوبر 22, 2020 6:22 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى من الاحد 18 اكتوبر حتى الاربعاء 21 اكتوبر 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت أكتوبر 17, 2020 10:00 pm من طرف محمد رفعت

» عروض اكتوبر 2020 الساخنه جدا من ماي واي
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالخميس أكتوبر 15, 2020 12:53 pm من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماى واى اكتوبر 2020 ، كتالوج شركة ماى واى شهر اكتوبر 10-2020 ، مجلة ماي واي لشهر 10-2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة أكتوبر 02, 2020 10:55 am من طرف محمد رفعت

» كتالوج أكتوبر ونوفمبر 2020 من ماى واى السعودية للتواصل 0504824948
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 28, 2020 8:56 pm من طرف فاتن

» سحووووبااااات ماي واي بجميع الفروع من 19-30 سبتمبر 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2020 10:57 am من طرف محمد رفعت

» دهب دهب دهب تانى وتالت بجميع فروع ماى واى غدا الابعاء الموافق 26اغسطس وبعد غد الخميس 27اغسطس
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالثلاثاء أغسطس 25, 2020 7:43 pm من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..بنت مثقفة..}
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016




مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى