7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» تطبيق أخبار الرياضة العالمية - أفضل تطبيق رياضي شامل يُغطي كرة القدم العربية والعالمية
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:51 pm من طرف alaa_eg

» تطبيق أخبار الرياضة المصرية اليوم - آخر أخبار الكرة المصرية والعالمية
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:49 pm من طرف alaa_eg

» تحميل تطبيق إذاعة القرآن الكريم بث مباشر
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:48 pm من طرف alaa_eg

» تطبيق القرآن الكريم - المصحف الإلكتروني - إستماع وتحميل القرآن الكريم لأشهر القراء
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:46 pm من طرف alaa_eg

» أفضل تطبيق للعقارات في مصر - عقارات للبيع والإيجار في مصر
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:45 pm من طرف alaa_eg

» تطبيق السياحة والسفر - موسوعة السفر والسياحة - أفضل تطبيق للسفر
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:43 pm من طرف alaa_eg

» تطبيق أخبار نادي الهلال السعودي
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:41 pm من طرف alaa_eg

» تطبيق عروض السعودية اليوم - أفضل الأسعار وأكبر العروض والتخفيضات في السعودية
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:39 pm من طرف alaa_eg

» تطبيق وظائف السعودية اليوم - التطبيق الأفضل للتوظيف في السعودية
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 13, 2021 8:38 pm من طرف alaa_eg


شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..بنت مثقفة..}
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016




مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى