7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» كتالوج السعودية إبريل و مايو 2020 من ماى واى
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة مارس 27, 2020 10:34 pm من طرف فاتن

» العروض الاسبوعيه في كتالوج ماي واي شهر ابريل 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة مارس 27, 2020 8:15 pm من طرف محمد رفعت

» هدايا النقاط في كتالوج ماي واي شهر ابريل 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة مارس 27, 2020 8:14 pm من طرف محمد رفعت

» برنامج الهدايا من ماي واي خلال شهور ابريل - مايو - يونيه 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة مارس 27, 2020 3:58 pm من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماى واى ابريل 2020 ، صور كتالوج شركة ماى واى شهر ابريل4-2020 ، مجلة شهر ابريل 2020 من ماي واي
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة مارس 27, 2020 2:00 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى من الاحد 15 مارس الي الخميس 19 مارس 2020 وتنشيط العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت مارس 14, 2020 10:27 pm من طرف محمد رفعت

» مجموعات البرفانات الرائعه من ماي واي في مارس 2020 .. اجمل هديه لست الحبايب -تعرف عليها من هنا!!
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت مارس 14, 2020 11:01 am من طرف محمد رفعت

» زيتون مخلل ماي واي الجديد في مارس 2020 .. شهي ولذيذ يفتح شهيتك للأكل - جربه بخصم 50%
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت مارس 14, 2020 10:57 am من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماى واى مصر مارس 2020
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت مارس 14, 2020 10:54 am من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..بنت مثقفة..}
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016




مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى