7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» تنشيط فروع ماى واى من الاحد ١٦ يناير وحتي الثلاثاء ١٨ يناير 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت يناير 15, 2022 6:10 pm من طرف محمد رفعت

» #مضيعش_الفرصه فلاش بروموشن يوم الاربعاء ١٢ يناير فقط
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة يناير 14, 2022 11:58 pm من طرف Gigi_reda

» #مضيعش_الفرصه فلاش بروموشن يوم الثلاثاء 11 يناير فقط .. تعرف علي العرض من هنا !!
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين يناير 10, 2022 5:27 pm من طرف محمد رفعت

» عضويتك في ماى واى كلها مكاسب في يناير 2022 .. تعرف علي مكاسبك المتعدده في يناير !!
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يناير 09, 2022 9:59 am من طرف محمد رفعت

» اخر يوم لبرنامج الميني يوم 15 يناير 2022 .. شاهد الهديه علي الطبيعه
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت يناير 08, 2022 9:53 am من طرف محمد رفعت

» تنشيط العضو الراعي وبرنامج ذهبي خلال يناير -فبراير - مارس 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يناير 02, 2022 8:45 pm من طرف محمد رفعت

» اول تنشيط في شهر يناير من الاثنين 3 يناير وحتي الخميس 6 يناير 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يناير 02, 2022 7:41 pm من طرف محمد رفعت

» اول مفاجأت ماي واي في ٢٠٢٢ برنامج العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يناير 02, 2022 12:22 pm من طرف محمد رفعت

» برنامج الميني دلوقتي من ماي واي هديه ماي واي ليكي في راس السنة الخطوة 1 ابتدا من يوم 28 ديسمبر حتي 30 ديسمبر 2021
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين ديسمبر 27, 2021 5:39 pm من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..بنت مثقفة..}
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016




مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى