طريقة سهلة لعلاج ارهاق العين من الكمبيوتر
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i44.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» شقق سكنية حديثة بموقع استراتيجي على شاطئ كونيالتي
الإثنين أكتوبر 16, 2017 2:21 pm من طرف الهوا للسياحة

» هااااام .. سعر هدية برنامج ديسمبر 2017 " مكواه اريون بالبخار 2200 وات " - تعرف عليه من هنا !!
الأحد أكتوبر 15, 2017 11:35 pm من طرف محمد رفعت

» عربية منتجات فرع الشرقيه اليوم الاحد 15-10-2017
الأحد أكتوبر 15, 2017 11:29 am من طرف محمد رفعت

» عربية منتجات فرع الف مسكن اليوم الاحد 15-10-2017
الأحد أكتوبر 15, 2017 11:24 am من طرف محمد رفعت

» عربية منتجات فرع قنا اليوم الاحد 15-10-2017
الأحد أكتوبر 15, 2017 11:18 am من طرف محمد رفعت

» عربية منتجات فرع بني سويف اليوم الاحد 15-10-2017
الأحد أكتوبر 15, 2017 11:09 am من طرف محمد رفعت

» عرووووض مميزه جدا في كتالوج ماى واى شهر اكتوبر 2017
الأحد أكتوبر 15, 2017 1:01 am من طرف محمد رفعت

» عربية منتجات ماى واى اليوم السبت 14-10-2017 الي فرع دمياط
السبت أكتوبر 14, 2017 2:19 pm من طرف محمد رفعت

» عربية منتجات ماى واى اليوم السبت 14-10-2017 الي فرع طنطا
السبت أكتوبر 14, 2017 2:18 pm من طرف محمد رفعت

شاطر | 
 

  طريقة سهلة لعلاج ارهاق العين من الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 avatar
 
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 9292
تاريخ التسجيل : 08/07/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: طريقة سهلة لعلاج ارهاق العين من الكمبيوتر   الجمعة أغسطس 02, 2013 7:58 pm





عضو مهم جدا فى جسم الانسان وهذا العضو هو العين. هى افضل جهاز بصرى فى العالم حيث لم يتم اختراع جهاز بصرى مثل العين ولكن لاسف الانسان لا يعرف قيمة الشئ الا بعد ان يضيع منه وهنا تكون المشكلة حيث ان يهمل صحته ثم بعد ذلك يقوم بصرف الكثير من الاموال من اجل علاج مشاكله الصحيه وهنا تظهر بقوة مقولة الوقاية خير من العلاج ولذلك ننشر لكم اليوم موضوع صغير عن عين الانسان وكيف يمكن ان نتجنب ارهاق العين بسبب كثرة الجلوس امام الكمبيوتر .

العين مثل اى جهاز فى العالم يضعف مع مرور الوقت وكثرة الاستخدام حيث نجد فى السن المتقدمة تظهر مشاكل العين حيث ضعف النظر ولكن يمكنك ان تؤخر هذه الاعراض وذلك عن طريق الالتزام بنصائح حماية العين فمثلا ينصح الكثير من الاطباء عند القراءة ان يكون مصدر الضوء من خلف رأسك وليس امام عينك وبذلك يكون يسقط الضوء على الكتاب الذى تقرا فيه . وايضا ينصح الاطباء اثناء مشاهدة التلفزيون يجب ان تكون اضاءة التلفزيون متناسبه مع الاضاءة العامة للغرفة حيث انه خطا كبير جدا ان تشاهد التلفزيون فى غرفة مظلمة لان هذا سيسبب اجهاد للعين وايضا ينصح الكثير من الاطباء للاشخاص الذين يعملون كثيرا فى اشعة الشمس بارتدء نظارة للحماية من اشعة الشمس وعدم النظر للشمس كثيرا .




الان ننشر لكم طريقة سهلة جدا لعلاج حالات الارهاق التى تصيب العين بسبب الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر . وهذه الاعراض تظهر بعد الجلوس فترات طويلة حتى لو كانت العين سليمة وليس فيها اى مشكلة حيث تجد ان هناك جفاف العين وايضا والشعور بصداع قوى جدا . وهذه الطريقة تسمى عالميا باسم 20 - 20 - 20 - 20 والطريقة هى انك تقوم كل 20 دقيقة بالغمز 20 مره متتالية وذلك مع النظر الى اى شئ اخر غير شاشة الكمبيوتر وذلك الشئ يبعد عن العين مسافة 20 قدم على ان تستغرق العملية السابقة 20 ثانيه على الاقل وتكرر العملية كل 20 دقيقة . وبالرغم من بساطة هذه الطريقة الا انها حققت نتائج رائعة جدا مع الاشخاص المصابين بالارهاق المؤقت للعين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر

 



{.... توقيع ساميه محمد ....}


 
 avatar
 
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 01/08/2013

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: رد: طريقة سهلة لعلاج ارهاق العين من الكمبيوتر   الجمعة أغسطس 02, 2013 9:32 pm




حلو الطريقه دى تسلمى اختى


{.... توقيع سمسمه مسمسمه ....}
 

طريقة سهلة لعلاج ارهاق العين من الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: نادى الصحة والجمال :: قسم الصحة العامة-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى