تمارين للعين بعد تصفح النت
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i44.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» تنشيط العضو الجديد بفرع دمنهور او العضو المتوقف منذ 3 شهور ( من 8_15 ديسمبر 2016 )
أمس في 3:26 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط العضو الجديد بفرع طنطا من 8_15 ديسمبر 2016 وتنشيط الاعضاء المتوقفين من يونيو 2016
أمس في 3:25 pm من طرف محمد رفعت

» منتجات توفرت اليوم الاربعاء 7/12/2016 بفرع دمنهور
أمس في 2:11 pm من طرف محمد رفعت

» منتجات توفرت اليوم الاربعاء 7/12/2016 بفرع طنطا
أمس في 2:04 pm من طرف محمد رفعت

» منتجات توفرت اليوم الاربعاء 7/12/2016 بفرع اكتوبر
أمس في 1:28 pm من طرف محمد رفعت

» مجموعة كيرا كيور بالكيرياتين من ماي واي لحمية شعرك وترطيبه في فصل الشتاء
أمس في 12:34 pm من طرف محمد رفعت

» حصريا ::قائمة أسعار منتجات ماى واى في شهر ديسمبر 2016 .. بسعر الكتالوج .. بسعر العضويه .. وعدد النقاط
الإثنين ديسمبر 05, 2016 4:04 pm من طرف محمد رفعت

» توفر مكافآت شهر نوفمبر 2016 بفروع ماى واى ..تعرف علي مواعيد وكيفية الصرف !!
الإثنين ديسمبر 05, 2016 12:24 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى مصر - ديسمبر 2016 الاربعاء والخميس والجمعه 7و8و9 ديسمبر 2016
الإثنين ديسمبر 05, 2016 12:03 pm من طرف محمد رفعت

شاطر | 
 

  تمارين للعين بعد تصفح النت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 03/04/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت    الخميس أبريل 14, 2011 6:14 am





تمارين للعين بعد تصفح النت ....
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:: تمارين للعين بعد تصفح النت ....


كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...


( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....





( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..





( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...




(رآبعـآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..






بصراحه انا احب اعملها دائم مرررره مريييييحه....
اتمنى تعجبكم....



{.... توقيع بنتي نبض قلبي ....}
 
 
 
{..الاء..}
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 05/02/2011
العمر : 40
الموقع : ماى واى حبيبتى وفى قلبى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت    الخميس أبريل 14, 2011 1:42 pm




ان شاء الله حاجرب التمارين دى وابقى اقولك رايى


{.... توقيع الاء ....}
 
 
 
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 03/04/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت    الخميس أبريل 14, 2011 11:57 pm




بالتوفـــــــــــيــق,,,,,,
انتظر ردكــ ورأيكـــ



{.... توقيع بنتي نبض قلبي ....}
 
 
 
{..somahasan..}
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 318
تاريخ التسجيل : 05/09/2011
العمر : 25

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت    الأربعاء أكتوبر 19, 2011 7:41 pm




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
وتسلم ايديكى ياقمر معلومات مفيدة جدا



{.... توقيع somahasan ....}
 
 
 
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 553
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
العمر : 45
الموقع : http://www.facebook.com/profile.php?id=672601805

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت    الأربعاء أكتوبر 19, 2011 8:40 pm




جزاكى الله كل خير

انا عارفه المعلومه دى من زمان بس للاسف

مش بعملها و طبعا عينى بحس انى خلاص مش شايفه بعد النت





{.... توقيع اسماء محمد منعم ....}
 
 
 
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 378
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت    الأربعاء أكتوبر 19, 2011 11:29 pm







{.... توقيع ام مهند ....}
 
 
 
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 3147
تاريخ التسجيل : 02/08/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت    الخميس أكتوبر 20, 2011 8:16 am







يا رب ترجعى للمنتدى بألف خير



{.... توقيع seham.ahmed ....}
 

تمارين للعين بعد تصفح النت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: استراحة ماى واى :: المنتدى العام-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى