7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» التنشيط الثانى لجميع فروع ماي واي - نوفمبر 2018 من السبت 17 نوفمبر الي الخميس 22 نوفمبر
أمس في 8:04 pm من طرف محمد رفعت

»  بدء صرف مكافآت شهر أكتوبر 2018 والصرف مستمر حتي يوم 15 نوفمبر - تعرف علي كيفية الصرف وتفاصيل اخري تهمك !!
الإثنين نوفمبر 05, 2018 10:33 pm من طرف محمد رفعت

» بيان بمنتجات ماي واي التي توفرت اليوم الاثنين 5-11-2018 بفرع دمنهور
الإثنين نوفمبر 05, 2018 9:43 am من طرف محمد رفعت

» بيان بمنتجات ماي واي التي توفرت اليوم الاثنين 5-11-2018 بفرع الشرقيه
الإثنين نوفمبر 05, 2018 9:36 am من طرف محمد رفعت

» بيان بمنتجات ماي واي التي توفرت اليوم الاثنين 5-11-2018 بفرع قنا
الإثنين نوفمبر 05, 2018 9:23 am من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي مصر من الاثنين 5 نوفمبر الي السبت 10 نوفمبر 2018 وتنشيط العضو الجديد
الأحد نوفمبر 04, 2018 7:59 pm من طرف محمد رفعت

»  العرض الاسبوعي الاول في شهر نوفمبر 2018 في الفتره من 2_11 نوفمبر 2018
الأحد نوفمبر 04, 2018 10:27 am من طرف محمد رفعت

» منتجات توفرت اليوم السبت 27-10-2018 بفرع فيصل
السبت أكتوبر 27, 2018 10:57 am من طرف محمد رفعت

» منتجات توفرت اليوم السبت 27-10-2018 بفرع المهندسين
السبت أكتوبر 27, 2018 10:54 am من طرف محمد رفعت

شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    الأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى