7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» تنشيط فروع ماي واي مصر من الاثنين 15 يوليو الي السبت 20 يوليو 2019 وتنشيط العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يوليو 14, 2019 11:25 pm من طرف محمد رفعت

» العرض الاسبوعي الثاني " باور تواليت بلس " من 12_21 يوليو 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة يوليو 12, 2019 12:20 am من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى مصر من السبت 6 يوليو الي الاربعاء 10 يوليو 2019 وتنشيط العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالخميس يوليو 04, 2019 11:34 pm من طرف محمد رفعت

» هدايا النقاط في كتالوج يوليو 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يونيو 23, 2019 8:30 pm من طرف محمد رفعت

» العروض الاسبوعيه في كتالوج يوليو 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يونيو 23, 2019 8:22 pm من طرف محمد رفعت

» حصريا .. كتالوج ماى واى يوليو 2019 ، صور كتالوج شركة ماي واي شهر يوليو 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد يونيو 23, 2019 8:09 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى من الاربعاء 19 يونيو الي الثلاثاء 25 يونيو 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالثلاثاء يونيو 18, 2019 7:56 pm من طرف محمد رفعت

» سحب بوم الاثنين 17 يونيه 2019 - اعرف التفاصيل واشترك في السحب
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت يونيو 15, 2019 11:20 am من طرف محمد رفعت

» مندوب جديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت يونيو 15, 2019 3:32 am من طرف حنان رفعت


شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى