7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» تنشيط فروع ماي واي الثاني في سبتمبر من الثلاثاء 17 سبتمبر الي السبت 21 سبتمبر 2019 وتنشيط العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين سبتمبر 16, 2019 7:18 pm من طرف محمد رفعت

» هدية شركة ماى واى لاعضائها الكرام بمناسبة بدء العام الدراسى- سحب علي 309 جهاز كهربائي 25 سبتمبر :: تعرف علي التفاصيل !!
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد سبتمبر 15, 2019 10:18 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي الاول في سبتمبر :: من السبت 7 سبتمبر الي الثلاثاء 10 سبتمبر 2019 وتنشيط العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالسبت سبتمبر 07, 2019 12:58 am من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماى واى من الاثنين 26 اغسطس الي الجمعه 30 اغسطس 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالثلاثاء أغسطس 27, 2019 10:46 am من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماى واى سبتمبر 2019 ، صور كتالوج شركة ماى واى شهر سبتمبر 2019 ، مجلة ماي واي سبتمبر 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد أغسطس 25, 2019 9:38 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي مصر من الاثنين 19 اغسطس الي الخميس 22 اغسطس 2019 وتنشيط العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد أغسطس 18, 2019 11:38 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي مصر ايام الثلاثاء والاربعاء والخميس 6و7و8 اغسطس 2019 وتنشيط العضو الجديد
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالثلاثاء أغسطس 06, 2019 12:21 am من طرف محمد رفعت

» كتالوج السعودية لشهرى أغسطس وسبتمبر 2019 حصريا ... للاشتراك والتواصل 0504824948
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة أغسطس 02, 2019 5:36 pm من طرف فاتن

» تنشيط فروع ماي واي الاخير في يوليو من الخميس 25 يوليو الي الاثنين 29 يوليو 2019
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء يوليو 24, 2019 11:24 pm من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى